第924章 立竿见影
站桩并不是一件特别累的事情,毕竟要求的是练习者保持一个姿势,但真正尝试过站桩的人就会知道保持半蹲的姿势究竟有多难。
大汗淋淋,练功服都被汗水浸透的李诗情,此刻只有一个感觉——累。
特别是双腿,她想要用意志强行命令双腿抬起来。
但没力气就是没力气,就算有钢铁般的意志也没用,做不到就是做不到。
熬药的陈长青,不知道什么时候走了过来。
他手里拿着一个小茶杯,里面是黑褐色的中药:
“累坏了吧,给你熬的补药。”
李诗情白净的小鼻子皱紧,抬头看着陈长青,水汪汪的眼睛就好像撒娇的小奶猫:
“好苦,陈叔,能不能不喝。”
没人会喜欢中药的味道,苦不可怕,可怕的是又酸又苦,苦中带着齁人的甜,还有一股浓郁的腥臭味。
但陈长青也有自己的小妙招。
他掏出手机一键解锁,翻出之前随手给李诗情拍摄的照片:
“小诗情,你对比一下,相比较三天前你的腰是不是更细,腿型也变的更好看了?”
手机里的照片不多,除了误碰的截图,剩下的全都是李诗情的照片。
李诗情看的很仔细,她看着三天前穿着一身白色衬衫,肩膀上带着一件绿色披风,以及那条紧身牛仔裤。
手指划过手机屏幕,找出自拍设置,李诗情看着镜头前的自己,一番对比之后,眼里不由多了几分惊讶:
“咦?好像是啊。”
对于绝大多数男生来说,三天前的李诗情和三天后的李诗情。
除了穿的衣服不一样,就没有其他区别。
但作为女生,李诗情敏锐的发现自己的肩膀更加挺拔,小腹看起来更细,腿部肌肉的分布变化让她整体看起来更加高挑,也显得腿更长。
李诗情很惊讶,想到三天前陈长青跟自己说的话。
练功真的能让人变成小仙女,自己这才练三天,要是练一年还不起飞咯?
李诗情有些激动,没有任何一个女孩子能拒绝变美的诱惑,就好像任何男生都想要拥有八块腹肌的健美身材。
对于李诗情的惊讶,陈长青一脸平静的说道:
“你的确变漂亮了,准确的说不是漂亮,而是体型更趋近于完美,人体一共有639块肌肉和206块骨骼。
修行的过程,就是锻炼身体的过程。
为什么现在的年轻人看起来没有八十年代,九十年代的明星好看?
主要就是新一代的年轻人身体都有问题,比如你常年坐着学习,腿部肌肉得不到锻炼,腹部和腰背的肌肉过于疲惫,甚至是损伤,这些就会导致肩膀下塌。
骨头和肌肉之间是相互影响的,你看腰肌劳损的人就喜欢弓着腰。因为腰部没有力量,支撑不起身体,严重的情况甚至会引起脊椎变形。
这也是为什么不教你其他东西,而是先教你站桩的原因。
因为站桩锻炼的是腿部和腰部的力量,这恰恰是你身上的不足之处,这也是为什么长期健身的人,他们的身体更加健康,也更加亮丽的原因。
不是他们有多帅多漂亮,而是其他人太丑。
刚才我熬的是一种引导你体内的炁,从而全方面改善体质的补药,炁可以相对温和的方式修复损伤的肌肉。
你知道正常情况下,肌肉是怎么形成的吗?”
肌肉的形成是破坏和修复,有些类似李诗情刚才的锻炼,所以健身房的大哥们都喜欢上重量,因为刺激的强度越大,身上的肌肉块就越大。
李诗情不清楚陈长青的补药有什么效果,但她记住了对方最后说的那句相对温和的方式。
看着被练功服包裹,又细又长的大美腿。
想到未来某一天,变成春丽哪样肌肉虬扎的样子?
虽然很有力量感,但李诗情还是有种不寒而栗的感觉,她连忙伸手喊道:
“陈叔,别说了,我喝,我这就喝。”
笑眯眯的将中药递过去,看着李诗情苦着脸将最后一口中药喝完。
就好像变魔术一样,陈长青手里多了一颗大白兔奶糖。
拍了拍李诗情的小脑袋,看着李诗情挣扎着想要站起来,但却十分吃力的样子,陈长青下意识想要伸手,但却在抬手的前一刻停了下来。
陈长青忍了下来,粗大的手掌抬起又放下,关切的看着对方:
“能起来吧?要不要让人扶你上去?”
挣扎着,双手抓着柳树粗糙的树皮,李诗情的双腿不是肌肉酸痛,而是用不出半点力气。
之前在站桩的时候,对体能的压榨太狠。
换成是普通人,现在已经被担架送到医院。
但李诗情不一样,喝完陈长青熬的中药,再加上她体内本身就蕴含庞大的炁,在意志的调动下,一种超越身体的强大力量,推进着李诗情突破当前极限。
就这样,在陈长青欣慰的目光中,李诗情颤颤巍巍的站了起来。
清晨,金色的朝阳落在李诗情的脸上。
额头上还带着一层细汗,大口喘息的李诗情,脸上浮现出一抹比阳光还要灿烂的得意笑容:
“不用,陈叔,我现在感觉超棒!”
隔着两米多远,陈长青随手弹了一下脑瓜崩。
虽然没接触到,但李诗情却哎呦一声,随后捂着自己光洁的额头。
陈长青没理会耍宝卖萌的李诗情,一脸嫌弃的表示:“不过是一些基础的炁的运用,很多人一出生就能做到。”
李诗情丝毫不生气,反而愈发的得意起来:
“切,四哥说了,我可是天才。”
徐四和李诗情的关系不错,主要是因为相较于威严满满的陈长青,徐四虽然不是很年轻,但他这一头非主流的白发,给人的感觉就一个不着调的哥哥。
李诗情也愿意找徐四商量一些事情。
看着李诗情提起徐四这一脸得意的样子,心中不由的有些烦躁,陈长青冷哼一声:
“徐四?呵呵!”
李诗情摇摇头,一脸认真的看着陈长青:
“陈叔,四哥对我很好的。”
张了张嘴,陈长青的表情有些无奈,他瞥了李诗情一眼:“好,知道他对你好了行吧,早晨想吃什么?”
年轻人情绪来得快,去得也快,况且现在不是流行这么一句话吗?
干饭人,干饭魂,干饭不积极,脑子有问题。
一切物质转化都需要能量,这种高强度训练对李诗情的体能消耗极大。
毫不夸张的说,她现在感觉自己能吃下一头猪:
“我想吃肉,好多好多的肉,还有麻辣烫,奶茶,榴莲千层蛋糕……”
看着两眼冒光,一副我是干饭人模样的李诗情,陈长青有些无奈:
“我问的是你早上吃什么,不是中午吃什么。”
李诗情憨笑了一声,抓着陈长青的胳膊撒娇:
“嘿嘿,陈叔我想吃嘛。”
没办法,谁让她是李诗情呢?
况且她也是真的很争气,虽然有中药刺激,但三天时间便可以初步调动体内的炁,这可不是天赋,而是一个人的意志!
他经历过这个阶段,知道人体极限每进一步,承受的痛苦将会呈几何倍数增长。
当然,作为老父亲,虽然心里已经同意了,但表面上还是要摆出一副说教的模样:
“少吃这些高热量食品,你现在还达不到怎么吃都不胖的程度。”
李诗情嘿嘿一笑,拍着胸口保证道:
“没事,我可以加练,热量摄入过多就通过运动来消耗。”
陈长青撇撇嘴:“昨天你也是这么说的。”
眼里闪过一抹羞恼,李诗情抬手给了陈长青一拳:“呀,陈叔,你这个人怎么这么讨厌,我去泡澡了。”
说完,李诗情逃似的向房间跑去,白色练功服穿在身上,就好像一头欢快的小白鹿。
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大汗淋淋,练功服都被汗水浸透的李诗情,此刻只有一个感觉——累。
特别是双腿,她想要用意志强行命令双腿抬起来。
但没力气就是没力气,就算有钢铁般的意志也没用,做不到就是做不到。
熬药的陈长青,不知道什么时候走了过来。
他手里拿着一个小茶杯,里面是黑褐色的中药:
“累坏了吧,给你熬的补药。”
李诗情白净的小鼻子皱紧,抬头看着陈长青,水汪汪的眼睛就好像撒娇的小奶猫:
“好苦,陈叔,能不能不喝。”
没人会喜欢中药的味道,苦不可怕,可怕的是又酸又苦,苦中带着齁人的甜,还有一股浓郁的腥臭味。
但陈长青也有自己的小妙招。
他掏出手机一键解锁,翻出之前随手给李诗情拍摄的照片:
“小诗情,你对比一下,相比较三天前你的腰是不是更细,腿型也变的更好看了?”
手机里的照片不多,除了误碰的截图,剩下的全都是李诗情的照片。
李诗情看的很仔细,她看着三天前穿着一身白色衬衫,肩膀上带着一件绿色披风,以及那条紧身牛仔裤。
手指划过手机屏幕,找出自拍设置,李诗情看着镜头前的自己,一番对比之后,眼里不由多了几分惊讶:
“咦?好像是啊。”
对于绝大多数男生来说,三天前的李诗情和三天后的李诗情。
除了穿的衣服不一样,就没有其他区别。
但作为女生,李诗情敏锐的发现自己的肩膀更加挺拔,小腹看起来更细,腿部肌肉的分布变化让她整体看起来更加高挑,也显得腿更长。
李诗情很惊讶,想到三天前陈长青跟自己说的话。
练功真的能让人变成小仙女,自己这才练三天,要是练一年还不起飞咯?
李诗情有些激动,没有任何一个女孩子能拒绝变美的诱惑,就好像任何男生都想要拥有八块腹肌的健美身材。
对于李诗情的惊讶,陈长青一脸平静的说道:
“你的确变漂亮了,准确的说不是漂亮,而是体型更趋近于完美,人体一共有639块肌肉和206块骨骼。
修行的过程,就是锻炼身体的过程。
为什么现在的年轻人看起来没有八十年代,九十年代的明星好看?
主要就是新一代的年轻人身体都有问题,比如你常年坐着学习,腿部肌肉得不到锻炼,腹部和腰背的肌肉过于疲惫,甚至是损伤,这些就会导致肩膀下塌。
骨头和肌肉之间是相互影响的,你看腰肌劳损的人就喜欢弓着腰。因为腰部没有力量,支撑不起身体,严重的情况甚至会引起脊椎变形。
这也是为什么不教你其他东西,而是先教你站桩的原因。
因为站桩锻炼的是腿部和腰部的力量,这恰恰是你身上的不足之处,这也是为什么长期健身的人,他们的身体更加健康,也更加亮丽的原因。
不是他们有多帅多漂亮,而是其他人太丑。
刚才我熬的是一种引导你体内的炁,从而全方面改善体质的补药,炁可以相对温和的方式修复损伤的肌肉。
你知道正常情况下,肌肉是怎么形成的吗?”
肌肉的形成是破坏和修复,有些类似李诗情刚才的锻炼,所以健身房的大哥们都喜欢上重量,因为刺激的强度越大,身上的肌肉块就越大。
李诗情不清楚陈长青的补药有什么效果,但她记住了对方最后说的那句相对温和的方式。
看着被练功服包裹,又细又长的大美腿。
想到未来某一天,变成春丽哪样肌肉虬扎的样子?
虽然很有力量感,但李诗情还是有种不寒而栗的感觉,她连忙伸手喊道:
“陈叔,别说了,我喝,我这就喝。”
笑眯眯的将中药递过去,看着李诗情苦着脸将最后一口中药喝完。
就好像变魔术一样,陈长青手里多了一颗大白兔奶糖。
拍了拍李诗情的小脑袋,看着李诗情挣扎着想要站起来,但却十分吃力的样子,陈长青下意识想要伸手,但却在抬手的前一刻停了下来。
陈长青忍了下来,粗大的手掌抬起又放下,关切的看着对方:
“能起来吧?要不要让人扶你上去?”
挣扎着,双手抓着柳树粗糙的树皮,李诗情的双腿不是肌肉酸痛,而是用不出半点力气。
之前在站桩的时候,对体能的压榨太狠。
换成是普通人,现在已经被担架送到医院。
但李诗情不一样,喝完陈长青熬的中药,再加上她体内本身就蕴含庞大的炁,在意志的调动下,一种超越身体的强大力量,推进着李诗情突破当前极限。
就这样,在陈长青欣慰的目光中,李诗情颤颤巍巍的站了起来。
清晨,金色的朝阳落在李诗情的脸上。
额头上还带着一层细汗,大口喘息的李诗情,脸上浮现出一抹比阳光还要灿烂的得意笑容:
“不用,陈叔,我现在感觉超棒!”
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虽然没接触到,但李诗情却哎呦一声,随后捂着自己光洁的额头。
陈长青没理会耍宝卖萌的李诗情,一脸嫌弃的表示:“不过是一些基础的炁的运用,很多人一出生就能做到。”
李诗情丝毫不生气,反而愈发的得意起来:
“切,四哥说了,我可是天才。”
徐四和李诗情的关系不错,主要是因为相较于威严满满的陈长青,徐四虽然不是很年轻,但他这一头非主流的白发,给人的感觉就一个不着调的哥哥。
李诗情也愿意找徐四商量一些事情。
看着李诗情提起徐四这一脸得意的样子,心中不由的有些烦躁,陈长青冷哼一声:
“徐四?呵呵!”
李诗情摇摇头,一脸认真的看着陈长青:
“陈叔,四哥对我很好的。”
张了张嘴,陈长青的表情有些无奈,他瞥了李诗情一眼:“好,知道他对你好了行吧,早晨想吃什么?”
年轻人情绪来得快,去得也快,况且现在不是流行这么一句话吗?
干饭人,干饭魂,干饭不积极,脑子有问题。
一切物质转化都需要能量,这种高强度训练对李诗情的体能消耗极大。
毫不夸张的说,她现在感觉自己能吃下一头猪:
“我想吃肉,好多好多的肉,还有麻辣烫,奶茶,榴莲千层蛋糕……”
看着两眼冒光,一副我是干饭人模样的李诗情,陈长青有些无奈:
“我问的是你早上吃什么,不是中午吃什么。”
李诗情憨笑了一声,抓着陈长青的胳膊撒娇:
“嘿嘿,陈叔我想吃嘛。”
没办法,谁让她是李诗情呢?
况且她也是真的很争气,虽然有中药刺激,但三天时间便可以初步调动体内的炁,这可不是天赋,而是一个人的意志!
他经历过这个阶段,知道人体极限每进一步,承受的痛苦将会呈几何倍数增长。
当然,作为老父亲,虽然心里已经同意了,但表面上还是要摆出一副说教的模样:
“少吃这些高热量食品,你现在还达不到怎么吃都不胖的程度。”
李诗情嘿嘿一笑,拍着胸口保证道:
“没事,我可以加练,热量摄入过多就通过运动来消耗。”
陈长青撇撇嘴:“昨天你也是这么说的。”
眼里闪过一抹羞恼,李诗情抬手给了陈长青一拳:“呀,陈叔,你这个人怎么这么讨厌,我去泡澡了。”
说完,李诗情逃似的向房间跑去,白色练功服穿在身上,就好像一头欢快的小白鹿。
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