第1046章 和NBA球员的差距
一番热身之后,球员们开始各自的常规训练。
这次庄宇是带着肖青阳和周安一起练的,除了NBA球员的标准训练项目之外,他还给两人制定了专门的训练项目。
比如周安,他作为一个内线,以往都是练力量,练对抗,但现在庄宇要他减重,练脚步和移动速度。
这是出于周安明年要参加NBA选秀考虑,他的身体素质不错,身高也还行,但放到NBA联盟就没有什么优势了。
所以庄宇和周志明商议之后,给他制定了新的训练计划,让他转型成“空间型内线”,要移动快,有外线投射,能拉开空间。
这算是一种差异化竞争,对他明年参加选秀是有好处的。
至于肖青阳。
庄宇给他的建议是加强对抗和基本功训练。
其实肖青阳平时训练一直很刻苦和勤奋,但在CBA的环境下,他接受的训练内容,标准都远不如NBA。和在欧洲待了两年的周安比起来,他的基本功、对抗能力明显差不少。
所以庄宇让他在常规的训练项目之外加强对基本功、对抗能力的训练,对他以后也是有好处的。
“周安,你不能一味的增强下肢力量,这样是可以让你在内线对抗的时候更轻松,但会限制你的敏捷性和移动速度。”
“同时,过于发达的下肢会导致你的身体上下失衡,不利于在投篮时候的发力,得改一改。”
“还有,你得练三分,这点很重要。”
“肖青阳,你和周安相反,你得增强下肢力量。你的投篮没什么问题,但协调性、身体稳定性还需要加强。此外我建议你多练一下近框的终结手段和三分球。”
“你的中距离投的不错,这是一门非常重要和可靠的技术,但以现在的篮球发展趋势,肘区到三分线这一圈范围内的出手回报率相比外线三分,以及近框的出手来要低一些,属于低效区域。”
“你是一个出色的得分手,也是一个纯粹的得分手,所以你必须要让你的得分变得更加的高效,明白吗?”
一边训练,庄宇也在指导两人。
两人仔细的倾听,然后认真的去执行,以庄宇如今的实力、境界,指导他们自然不成问题。
其他球员也会时不时插上一句,给两人一些建议。
两人都会认真学习,不敢有丝毫的轻慢,因为他们发现自己和这些NBA球员比起来,差距实在是太大了。
一目了然的差距!
就比如简单的基本功训练,他们两人运球的流畅性,速度频率,幅度,力量都不如其他人。
尤其是肖青阳,和其他人比起来,哪怕是和史蒂文-亚当斯、凯文-乐福这些内线球员比起来,他都逊色了不少。
一眼就能看出差距。
还有投篮,周安就不说了,他的投篮并不稳定,也不是他的强项,肖青阳的投篮不错,但和其他人比起来不论是出手的速度、高度、稳定性,都差了一大截。
举一个简单的例子,如果是庄宇防守,其他球员投篮庄宇未必能封盖,只能干扰,而且在他的干扰之下其他人还是能保证一定的命中率。
可如果是肖青阳和周安,面对庄宇的防守,即便是有着身高优势的周安都可能被封盖,就算不被封盖,他们也很难投进。
看过国际大赛,比如今年的奥运男篮比赛的人就会发现,华夏男篮的球员很多平时看起来训练的时候运球不错,投篮也很准,甚至在CBA赛场上的时候表现也不错。
可是到了奥运会的赛场上,对上欧美球员,他们就好像忽然变得不会运球,不会投篮了一样。
运球被断,投篮不中......好像不会打球了。
这就是差距。
庄宇也在训练,他正在进行三分球训练,一群人起哄,让克莱和他比一比,两人也没太认真,就随便比一下。
只见两人不断地出手,篮球仿佛连成了一条线,不断地有“唰唰”声传出,篮网在摇晃,白浪翻卷不息。
这不是NBA全明星三分大赛,只是寻常的训练,也没有时间限制,所以庄宇和克莱都很放松,就当是训练来投,以他们的三分水平,命中率可想而知有多恐怖。
看了一分钟,两人居然愣是一个球都没有丢。
“太准了。”
“变态准啊,怎么能这么准。”
肖青阳和周安更是看的目瞪口呆,他们还从来没有见过这样的场面,一分钟时间,两人各自至少都投了二十颗球,竟然一个打铁都没有。
也就是说,两人加在一起,至少连进了四十个球。
这种场面很震撼,其实不只是肖青阳和周安,就连罗斯、乐福、维斯布鲁克这些人都有些震撼。
砰!
终于,庄宇率先打铁。
克莱手腕一抖,将球投进,而后停下笑着对庄宇道:“我赢了。”
庄宇耸耸肩:“这次让你赢好了,下次我会赢回来的。”
两人相视一笑,继续训练。
之后两人的命中率没有之前那么夸张,但也非常高,都在百分之九十以上,看的肖青阳和周安只能感叹——太牛了。
不只是庄宇和克莱投篮准,其他人投篮也很准,包括史蒂文-亚当斯和伊巴卡。
乐福投篮准这是大家都知道的事情,可是亚当斯和伊巴卡在比赛当中可不是以投篮见长的,但他们两人在训练当中投的都非常准,让肖青阳和周安大开眼界。
“难怪人说每一个NBA球员都是自己世界里的乔丹,任何一个NBA球员都强的过分啊。”周安赞叹。
“是啊。”肖青阳也忍不住感慨,“和他们比起来,我们差太远了。谁能想到,在比赛当中基本上不投三分的亚当斯三分居然投的这么好,伊巴卡竟然能像后卫一样做出变向,拉杆这样的动作。”
两人是彻底的服了。
当然,差的不只是他们两个,小布朗和小南斯也好不了多少。
小布朗的技术其实还是不错的,但投射并不稳定,这是他作为一个小个子球员最大的缺陷。小南斯身体素质非常劲爆,但技术上就粗糙了一些,还不如亚当斯和伊巴卡。
不过肖青阳、周安、小布朗、小南斯他们都还很年轻,还可以努力提升自己。
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这次庄宇是带着肖青阳和周安一起练的,除了NBA球员的标准训练项目之外,他还给两人制定了专门的训练项目。
比如周安,他作为一个内线,以往都是练力量,练对抗,但现在庄宇要他减重,练脚步和移动速度。
这是出于周安明年要参加NBA选秀考虑,他的身体素质不错,身高也还行,但放到NBA联盟就没有什么优势了。
所以庄宇和周志明商议之后,给他制定了新的训练计划,让他转型成“空间型内线”,要移动快,有外线投射,能拉开空间。
这算是一种差异化竞争,对他明年参加选秀是有好处的。
至于肖青阳。
庄宇给他的建议是加强对抗和基本功训练。
其实肖青阳平时训练一直很刻苦和勤奋,但在CBA的环境下,他接受的训练内容,标准都远不如NBA。和在欧洲待了两年的周安比起来,他的基本功、对抗能力明显差不少。
所以庄宇让他在常规的训练项目之外加强对基本功、对抗能力的训练,对他以后也是有好处的。
“周安,你不能一味的增强下肢力量,这样是可以让你在内线对抗的时候更轻松,但会限制你的敏捷性和移动速度。”
“同时,过于发达的下肢会导致你的身体上下失衡,不利于在投篮时候的发力,得改一改。”
“还有,你得练三分,这点很重要。”
“肖青阳,你和周安相反,你得增强下肢力量。你的投篮没什么问题,但协调性、身体稳定性还需要加强。此外我建议你多练一下近框的终结手段和三分球。”
“你的中距离投的不错,这是一门非常重要和可靠的技术,但以现在的篮球发展趋势,肘区到三分线这一圈范围内的出手回报率相比外线三分,以及近框的出手来要低一些,属于低效区域。”
“你是一个出色的得分手,也是一个纯粹的得分手,所以你必须要让你的得分变得更加的高效,明白吗?”
一边训练,庄宇也在指导两人。
两人仔细的倾听,然后认真的去执行,以庄宇如今的实力、境界,指导他们自然不成问题。
其他球员也会时不时插上一句,给两人一些建议。
两人都会认真学习,不敢有丝毫的轻慢,因为他们发现自己和这些NBA球员比起来,差距实在是太大了。
一目了然的差距!
就比如简单的基本功训练,他们两人运球的流畅性,速度频率,幅度,力量都不如其他人。
尤其是肖青阳,和其他人比起来,哪怕是和史蒂文-亚当斯、凯文-乐福这些内线球员比起来,他都逊色了不少。
一眼就能看出差距。
还有投篮,周安就不说了,他的投篮并不稳定,也不是他的强项,肖青阳的投篮不错,但和其他人比起来不论是出手的速度、高度、稳定性,都差了一大截。
举一个简单的例子,如果是庄宇防守,其他球员投篮庄宇未必能封盖,只能干扰,而且在他的干扰之下其他人还是能保证一定的命中率。
可如果是肖青阳和周安,面对庄宇的防守,即便是有着身高优势的周安都可能被封盖,就算不被封盖,他们也很难投进。
看过国际大赛,比如今年的奥运男篮比赛的人就会发现,华夏男篮的球员很多平时看起来训练的时候运球不错,投篮也很准,甚至在CBA赛场上的时候表现也不错。
可是到了奥运会的赛场上,对上欧美球员,他们就好像忽然变得不会运球,不会投篮了一样。
运球被断,投篮不中......好像不会打球了。
这就是差距。
庄宇也在训练,他正在进行三分球训练,一群人起哄,让克莱和他比一比,两人也没太认真,就随便比一下。
只见两人不断地出手,篮球仿佛连成了一条线,不断地有“唰唰”声传出,篮网在摇晃,白浪翻卷不息。
这不是NBA全明星三分大赛,只是寻常的训练,也没有时间限制,所以庄宇和克莱都很放松,就当是训练来投,以他们的三分水平,命中率可想而知有多恐怖。
看了一分钟,两人居然愣是一个球都没有丢。
“太准了。”
“变态准啊,怎么能这么准。”
肖青阳和周安更是看的目瞪口呆,他们还从来没有见过这样的场面,一分钟时间,两人各自至少都投了二十颗球,竟然一个打铁都没有。
也就是说,两人加在一起,至少连进了四十个球。
这种场面很震撼,其实不只是肖青阳和周安,就连罗斯、乐福、维斯布鲁克这些人都有些震撼。
砰!
终于,庄宇率先打铁。
克莱手腕一抖,将球投进,而后停下笑着对庄宇道:“我赢了。”
庄宇耸耸肩:“这次让你赢好了,下次我会赢回来的。”
两人相视一笑,继续训练。
之后两人的命中率没有之前那么夸张,但也非常高,都在百分之九十以上,看的肖青阳和周安只能感叹——太牛了。
不只是庄宇和克莱投篮准,其他人投篮也很准,包括史蒂文-亚当斯和伊巴卡。
乐福投篮准这是大家都知道的事情,可是亚当斯和伊巴卡在比赛当中可不是以投篮见长的,但他们两人在训练当中投的都非常准,让肖青阳和周安大开眼界。
“难怪人说每一个NBA球员都是自己世界里的乔丹,任何一个NBA球员都强的过分啊。”周安赞叹。
“是啊。”肖青阳也忍不住感慨,“和他们比起来,我们差太远了。谁能想到,在比赛当中基本上不投三分的亚当斯三分居然投的这么好,伊巴卡竟然能像后卫一样做出变向,拉杆这样的动作。”
两人是彻底的服了。
当然,差的不只是他们两个,小布朗和小南斯也好不了多少。
小布朗的技术其实还是不错的,但投射并不稳定,这是他作为一个小个子球员最大的缺陷。小南斯身体素质非常劲爆,但技术上就粗糙了一些,还不如亚当斯和伊巴卡。
不过肖青阳、周安、小布朗、小南斯他们都还很年轻,还可以努力提升自己。
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