第一百五十三章 打工吧,亚久津!
几件不同的事情交织在一起,众人各有心事的吃完早餐后,纷纷来到了昨天集训的沙滩集合。
今天负责训练任务安排的是青学的乾,虽然冰帝几人对于这个人十分的陌生,但是由于上衫悠昨天的背书,其他人也没有说什么。
不过,看着站在最前方的乾,冰帝众人的目光中多了一份考量。
面对众人集中过来的视线,乾没有丝毫的怯场,虽然不似上衫悠那般十分的有场面控制力,但是乾的声音十分的冷静。
“根据各位昨天的训练表现,我这里做了一份简单的训练表。”
轻推鼻梁之上的眼镜,乾从沙滩的小桌子上面拿起了一沓写着密密麻麻黑色小字的单子。
一一派发之后。
“喂,乾,你不是在开玩笑的吧!?”
一脸惊骇的看着乾贞治,菊丸仿佛遭受了莫大的打击,不自觉的发出了一声哀鸣。
“英二,不要大惊小怪。”
悄悄的拉了一下身边的菊丸英二,大石低声呵斥道。
同时,他的目光也转到了手上这张训练计划表上。
“不……乾你是不是拿错了单子。”
看着单子上面安排的十分紧密的训练项目,大石突然理解了菊丸为什么会有这么大的反应了。
颈部伸展
膝盖屈伸
肘拉
沙滩后退步(4趟一组×4)
沙滩短距离冲刺(4趟一组×4)
沙滩深蹲(120次)
沙滩半蹲跳(50次)
沙滩深蹲跳(50次)
沙滩长距离冲刺
……
这十分紧凑的项目看的大石同样有些发麻,感觉比他们平时在学校的特训都还要恐怖。
“并没有哦,我这是综合了青学和冰帝实力排出的通用训练,看起来很复杂,其实每个人都有机会完成。
当然……如果没有完成的话,还有阿乾特制的补充能量的蔬菜汁。”
说着,乾的眼睛闪出一抹幽光,一瓶巨大的带着诡异绿光的不明液体被他从包里拿了出来,竖着往桌子上一立。
无形的震慑力瞬间说服了所有人。
“咕噜~”
“我知道了,我菊丸是不会认输的!”
像是给自己加油鼓气,菊丸手掌紧握,手臂做了一个加油的动作,大声的吼道。
“对,加油!”
河村和大石纷纷响应,一起把手朝天一举。
不二笑眯眯的看着几人的动作,他的目光放到了手冢的身上,轻声道:“看起来乾这两天也被刺激到了。”
“不二,不要大意的上吧。”
手冢目光低垂,扫视着乾特别定制而出的训练单,他很清楚乾所说的双方综合实力是怎么一回事。
“嗯,乾的训练项目我也觉得很有趣。”
轻笑着点头应道,不二眼睛打开稍许,扫过脸色看起来还算平静的冰帝众人。
光这份定力就已经能看出,他们青学和冰帝仍然存在相当大的差距。只有一个手冢是不行的,不过……
看着小伙们那带着振奋神情的眼神,不二的脸上流露出十分自信的表情,心中轻喃:“作为一个追赶者也不失为一种乐趣。”
上衫悠扫过青学一众,又看了一眼乾派发到他手上的训练单,轻轻点头,表达了对于乾的认可。
这份比较科学的训练计划已经有那么几分U17训练营里面的日常训练了,而且因为场地是沙滩,乾还特意的加重了与脚力相关的各类训练。
十分钟后。
所有人在简单的热身活动之后,首先从最为基础的身体拉伸类项目开始。
“1、2、3、4……”
响亮的口号从乾的口中喊出,所有人也随着他的节奏开始拉伸起自己的身体。
几小时后。
“快点,快点!英二加油!”
大石手上拿着一个秒表,脸色有些焦急的看着正在沙滩上做着深蹲跳的菊丸英二。
与地面不同,在摩擦系数更小的沙滩上,每一次的跳跃都会花费菊丸更多的腿部气力。而且他还要控制住身体的平衡,一旦跌倒的话,必然会超时。
“……48、49、50!”
艰难的从自己的牙缝中挤出数字,菊丸最后用尽力气的深蹲一跳,瞬间整个人瘫坐在沙滩之上。
“大石,时间多少了!”感受着脸上不断滑落的汗水,菊丸的眼中带着一丝期待。
“菊丸已经很优秀了。”拿着秒表不知该如何说的大石只能这样安慰道。
菊丸的这一项训练又超时了。
“我知道了。”
明亮的大眼睛微微一黯,他已经知道自己这项又是不合格。可是他真的已经好累了,看着才完成一半的训练项目,他真的想要就这么直接躺下。
可是……
看了不远处同样两两一组互相监督的冰帝众人,菊丸的眼中又燃起了一丝火光。
“虽然现在实力还比不上对方,但是他不想在训练上也输给对方。”
呼……
“大石,该到你了!”
扶着有着颤抖的双腿站立起来,菊丸从大石手上拿过刚才用来计时的秒表,一脸认真的说道。
“好!”
眼中同样斗志满满,大石从菊丸这里接过了接力棒。
另一边。
宍户亮,忍足等人也是脸色坚毅的不断完成一项项训练任务。
虽然乾训练表的项目很多,但是已经经历过几次相类似训练洗礼的众人要适应的多。
同时,他们多少也被青学众人这个冲劲给感染,不说是否都准时完成各种训练,青学几人身上的那股子劲让他们不敢有丝毫的松懈。
从正午当空,到夕阳余晖。
这整个过程中,沙滩上尽是一片火热朝天的景象,每个人可以说都是全神贯注的参与到了今天这一天的训练之中。
海风为锤,海浪为鼓。
汗水一滴滴汇入到沙粒之中,每个人却是在为自己心中那棵小树苗增添一份肥力。终有一天,它们都会长成一颗参天大树。
……
“就到这里吧,这次多谢了!”
蓝白校服的几人鱼贯而下,手冢一个人留在了最后,认真的对着坐在大巴前排的迹部道谢。
“不必客气,手冢,不要忘记和本大爷的约定!”
随意的挥挥手,迹部眼神明亮的盯着手冢,向着对方做出了道别。
这次过后,两人能再次交手的地方就是真正的赛场了。
“下次一定。”
看了一眼迹部,又扫了一眼他身旁的上衫悠,手冢平静的点点头,走向了下方正在等待着他的部员。
目光扫过每个积极向上的脸庞,手冢的心中充斥着一股难言的情绪,这次的短训不错!
“走吧!”
轻轻一声,青学众人准备离开,天色已晚,他们是时候回家了。
“喂,这个拿着。”
就在几人一起准备离开之时,亚久津那标志性的灰白头发伸出了窗外。
目光还是那么凶恶,他的手掌从窗户外面扔出了一根银白色的金属长条。
“这是。”
脸色有些疑惑,河村隆还是下意识的接住了它。
冰凉的触感从手心传来,河村摊开一看,正是一支化血去瘀的药膏。
“亚久津……”
一股说不出情绪的涌上心头,河村刚抬起头想要说什么,却发现亚久津的身影已经消失在窗户边。
“哎呀,冰帝这群人的性格还真是别扭呢,是吧,大石。”
眼中带着一丝戏谑,菊丸双手交叉在脑后,打趣着说道。
“是啊,但是不可否认,他们的人都还不错。”
不可置否,望着已经开远的大巴,大石轻轻笑道。
至于河村那件事,大家自然都心照不宣的不再去揭穿啦。
大巴上。
看着亚久津最后的特殊“告别”,上衫悠对着他竖了一个大拇指道:“干的不错!”
对此,其他人也是暗自憋笑。看到刚才这一幕,除了慈郎和宍户,基本上他们都知道是怎么一回事了。
“哼,啰嗦!”
看到上衫悠那似笑非笑的表情,亚久津撇过头去,眸光中又开始倒映出窗外的风景。
“寿司店吗……”
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今天负责训练任务安排的是青学的乾,虽然冰帝几人对于这个人十分的陌生,但是由于上衫悠昨天的背书,其他人也没有说什么。
不过,看着站在最前方的乾,冰帝众人的目光中多了一份考量。
面对众人集中过来的视线,乾没有丝毫的怯场,虽然不似上衫悠那般十分的有场面控制力,但是乾的声音十分的冷静。
“根据各位昨天的训练表现,我这里做了一份简单的训练表。”
轻推鼻梁之上的眼镜,乾从沙滩的小桌子上面拿起了一沓写着密密麻麻黑色小字的单子。
一一派发之后。
“喂,乾,你不是在开玩笑的吧!?”
一脸惊骇的看着乾贞治,菊丸仿佛遭受了莫大的打击,不自觉的发出了一声哀鸣。
“英二,不要大惊小怪。”
悄悄的拉了一下身边的菊丸英二,大石低声呵斥道。
同时,他的目光也转到了手上这张训练计划表上。
“不……乾你是不是拿错了单子。”
看着单子上面安排的十分紧密的训练项目,大石突然理解了菊丸为什么会有这么大的反应了。
颈部伸展
膝盖屈伸
肘拉
沙滩后退步(4趟一组×4)
沙滩短距离冲刺(4趟一组×4)
沙滩深蹲(120次)
沙滩半蹲跳(50次)
沙滩深蹲跳(50次)
沙滩长距离冲刺
……
这十分紧凑的项目看的大石同样有些发麻,感觉比他们平时在学校的特训都还要恐怖。
“并没有哦,我这是综合了青学和冰帝实力排出的通用训练,看起来很复杂,其实每个人都有机会完成。
当然……如果没有完成的话,还有阿乾特制的补充能量的蔬菜汁。”
说着,乾的眼睛闪出一抹幽光,一瓶巨大的带着诡异绿光的不明液体被他从包里拿了出来,竖着往桌子上一立。
无形的震慑力瞬间说服了所有人。
“咕噜~”
“我知道了,我菊丸是不会认输的!”
像是给自己加油鼓气,菊丸手掌紧握,手臂做了一个加油的动作,大声的吼道。
“对,加油!”
河村和大石纷纷响应,一起把手朝天一举。
不二笑眯眯的看着几人的动作,他的目光放到了手冢的身上,轻声道:“看起来乾这两天也被刺激到了。”
“不二,不要大意的上吧。”
手冢目光低垂,扫视着乾特别定制而出的训练单,他很清楚乾所说的双方综合实力是怎么一回事。
“嗯,乾的训练项目我也觉得很有趣。”
轻笑着点头应道,不二眼睛打开稍许,扫过脸色看起来还算平静的冰帝众人。
光这份定力就已经能看出,他们青学和冰帝仍然存在相当大的差距。只有一个手冢是不行的,不过……
看着小伙们那带着振奋神情的眼神,不二的脸上流露出十分自信的表情,心中轻喃:“作为一个追赶者也不失为一种乐趣。”
上衫悠扫过青学一众,又看了一眼乾派发到他手上的训练单,轻轻点头,表达了对于乾的认可。
这份比较科学的训练计划已经有那么几分U17训练营里面的日常训练了,而且因为场地是沙滩,乾还特意的加重了与脚力相关的各类训练。
十分钟后。
所有人在简单的热身活动之后,首先从最为基础的身体拉伸类项目开始。
“1、2、3、4……”
响亮的口号从乾的口中喊出,所有人也随着他的节奏开始拉伸起自己的身体。
几小时后。
“快点,快点!英二加油!”
大石手上拿着一个秒表,脸色有些焦急的看着正在沙滩上做着深蹲跳的菊丸英二。
与地面不同,在摩擦系数更小的沙滩上,每一次的跳跃都会花费菊丸更多的腿部气力。而且他还要控制住身体的平衡,一旦跌倒的话,必然会超时。
“……48、49、50!”
艰难的从自己的牙缝中挤出数字,菊丸最后用尽力气的深蹲一跳,瞬间整个人瘫坐在沙滩之上。
“大石,时间多少了!”感受着脸上不断滑落的汗水,菊丸的眼中带着一丝期待。
“菊丸已经很优秀了。”拿着秒表不知该如何说的大石只能这样安慰道。
菊丸的这一项训练又超时了。
“我知道了。”
明亮的大眼睛微微一黯,他已经知道自己这项又是不合格。可是他真的已经好累了,看着才完成一半的训练项目,他真的想要就这么直接躺下。
可是……
看了不远处同样两两一组互相监督的冰帝众人,菊丸的眼中又燃起了一丝火光。
“虽然现在实力还比不上对方,但是他不想在训练上也输给对方。”
呼……
“大石,该到你了!”
扶着有着颤抖的双腿站立起来,菊丸从大石手上拿过刚才用来计时的秒表,一脸认真的说道。
“好!”
眼中同样斗志满满,大石从菊丸这里接过了接力棒。
另一边。
宍户亮,忍足等人也是脸色坚毅的不断完成一项项训练任务。
虽然乾训练表的项目很多,但是已经经历过几次相类似训练洗礼的众人要适应的多。
同时,他们多少也被青学众人这个冲劲给感染,不说是否都准时完成各种训练,青学几人身上的那股子劲让他们不敢有丝毫的松懈。
从正午当空,到夕阳余晖。
这整个过程中,沙滩上尽是一片火热朝天的景象,每个人可以说都是全神贯注的参与到了今天这一天的训练之中。
海风为锤,海浪为鼓。
汗水一滴滴汇入到沙粒之中,每个人却是在为自己心中那棵小树苗增添一份肥力。终有一天,它们都会长成一颗参天大树。
……
“就到这里吧,这次多谢了!”
蓝白校服的几人鱼贯而下,手冢一个人留在了最后,认真的对着坐在大巴前排的迹部道谢。
“不必客气,手冢,不要忘记和本大爷的约定!”
随意的挥挥手,迹部眼神明亮的盯着手冢,向着对方做出了道别。
这次过后,两人能再次交手的地方就是真正的赛场了。
“下次一定。”
看了一眼迹部,又扫了一眼他身旁的上衫悠,手冢平静的点点头,走向了下方正在等待着他的部员。
目光扫过每个积极向上的脸庞,手冢的心中充斥着一股难言的情绪,这次的短训不错!
“走吧!”
轻轻一声,青学众人准备离开,天色已晚,他们是时候回家了。
“喂,这个拿着。”
就在几人一起准备离开之时,亚久津那标志性的灰白头发伸出了窗外。
目光还是那么凶恶,他的手掌从窗户外面扔出了一根银白色的金属长条。
“这是。”
脸色有些疑惑,河村隆还是下意识的接住了它。
冰凉的触感从手心传来,河村摊开一看,正是一支化血去瘀的药膏。
“亚久津……”
一股说不出情绪的涌上心头,河村刚抬起头想要说什么,却发现亚久津的身影已经消失在窗户边。
“哎呀,冰帝这群人的性格还真是别扭呢,是吧,大石。”
眼中带着一丝戏谑,菊丸双手交叉在脑后,打趣着说道。
“是啊,但是不可否认,他们的人都还不错。”
不可置否,望着已经开远的大巴,大石轻轻笑道。
至于河村那件事,大家自然都心照不宣的不再去揭穿啦。
大巴上。
看着亚久津最后的特殊“告别”,上衫悠对着他竖了一个大拇指道:“干的不错!”
对此,其他人也是暗自憋笑。看到刚才这一幕,除了慈郎和宍户,基本上他们都知道是怎么一回事了。
“哼,啰嗦!”
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